YAHOO 打折資訊 iSFairytale伊飾童話 鬱金香花苞 貓眼石長鍊 金
笑話短篇 丈夫：你怎麼搞的？這牛肉餡餅沒有燒熟。 妻子：可我是按照烹調書燒的呀，食譜上的做法是供四個人吃的，而我們只有兩個 人， 所以我就減去了一半的料兒，當然啦，燒的時間也比書上講的少了一半。 |
夏天就是一個越輕越少越好的季節！
除了衣服變薄變短，就連身上也都要同步變輕盈。
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只要穿戴駕馭得宜
百搭的絕對讓你不僅化身輕甜少女
更能展現棒球帽輕時尚渡假風
走在路上絕對讓其它妞兒們對你行注目禮！
☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO購物網☆☆☆ DTOA6U0K63E1N
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在鬱金香含苞待放的花園中，拾起一朵送給我愛的她，
溫柔的花型搭配貓眼石與水鑽交錯，
溫柔絢麗的光芒，優質合金打造長鍊，
能隨意搭配洋裝、上衣、背心，
實用性佳，長鍊造型多變百搭。
東京著衣館
輕鬆防失智！深蹲拍拍手，抑制腦萎縮
新聞描述:
【早安健康／鈴木瑞枝（醫學博士）】運動療法：在運動過程中刺激大腦，利用認知運動預防失智症
島田裕之醫師
國立長壽醫療中心生活機能賦活研究部部長
島田醫師表示，運動有預防失智症的功效（主要是預防阿茲海默型失智症），所以要盡早實施並持之以恆。
島田醫師不斷研究增進老年人健康的方法，目的是預防失智症和避免老人癱瘓。為了預防失智症，他所想出來的「認知運動※」有抑制認知機能下降的作用。
我們來了解一下島田醫師的「失智與運動」理論吧。
※認知運動（cognicise） 是認知（cognitive）和運動（exercise）的合併詞。
問：為何運動有預防失智症的效果？
答：失智症的病因，多半是阿茲海默型失智症。阿茲海默型失智症是一種腦部逐漸萎縮的疾病，尤其又以海馬迴的萎縮特別顯著，現在我們知道「運動」能有效抑制海馬迴萎縮。
詳細的原理還不清楚，可能跟促進腦神經成長的「腦部神經營養因子（BDNF）」有關。人在運動的時候，會在海馬迴大量分泌，生成新的神經細胞，強化神經細胞網絡，因此有預防海馬迴萎縮和機能下降的作用。
國立長壽醫療中心和愛知縣大府市合作，進行了一項比較研究，來探討「運動是否有預防認知機能下降的可能」。
跟著下一頁簡單動一動，預防腦部萎縮與失智症！ 深蹲與拍手
認知運動：基本篇
兩腳打開與肩同寬，腳尖朝向正面
以同樣的要領重複
認知運動：應用篇
兩腳打開與肩同寬，腳尖朝向正面
以同樣的要領重複
【延伸閱讀】
本文摘自《活化失智大腦的撫觸療法》／鈴木瑞枝（醫學博士）／采實文化
F224BDF5E68EFBB4
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